Potravina 100 g Bílkoviny (g) Tuky (g) Cukry (g) kJ P (mg)

Hovézí mäso

20.8

20,8

0

668

152

Vep?ové mäso

17,3

18,2

0

992

175

Telecí kýta

21,8

3,0

0,5

508

160

Kúre

22,5

3,2

0

521

200

Husa

16,0

33,0

0

1533

170

Kapr

16,0

4,2

0

445

215

Rybí filé

16,5

0,4

0

311

194

Ledvinky

16,3

4,6

0,8

475

234

Játra

19,7

4,8

1,7

554

354

Tres?í játra

4,2

65,2

1,2

2554

230

Sardinky v oleji

21,1

27,0

0

1407

434

Pa?tika

14,9

31,5

1,9

1483

222

?unka

26,6

27,9

0

1512

197

Salám vyso?ina

21,8

34,1

0,1

1680

191

Salám uherský

25,0

44,0

0

2108

240

Párky

14,0

27,7

1,2

1319

142

Jogurt bílý

5,7

4,5

9,7

424

135

Tvaroh mékký netu?ný

19.4

0,3

4,8

437

263

Tvaroh mékký tu?ný

13,7

12,0

2,8

735

253

Tvaroh na strouhání

28,6

0.9

6,2

643

394

Syr ?ervé

12,4

15,0

1,8

806

222

Syr tavený

19,6

11,4

0,8

785

380

Syr tavený smetanový

15,9

18,0

1,2

970

380

Syr Niva

19,8

26,5

0,8

1344

375

Syr Hermelín, Encián

20,2

20,2

1,6

1134

330

Syr Eidam 30 % t. v s.

30,1

15,0

1,8

1121

440

Syr Ementál

26,8

27,0

2,2

360

539

Veice

13,0

11,0

0

655

220

?loutek

16,0

31,4

0

1537

600

Mak

19,5

40,8

24,3

2104

610

Mandle

18,6

54,1

19,6

2482

475

Orechy vla?ské

15,0

64.4

15,6

2726

380

Orechy lí?kové

14,4

65,9

11,0

2692

693

Houby su?ené

36,7

2,7

41,4

1239

500

Hrách

23,8

1,4

60.2

1394

388

?o?ka

25,0

1,0

59,5

1382

423

Pi?kóty detské

9,2

5,4

73,7

1583

220

Ovesné vlo?ky

13,0

7,5

67,8

1634

397

?okoláda horká

4,9

31,9

60,5

2230

140

Kakao

18,0

22,0

46,6

1806

665

Dro?dí

10,4

0,4

13,0

428

605